健康
お肌の老化予防にはサプリメント！！
こんにちは
姫路手柄店の永田です
「栄養素を摂取するのは食べ物からで十分」と
いう人もいますが、サプリメントを上手に
取り入れていくのもいいかと思います。
ただし、購入するときは
必ず成分表をチェックしましょう
有効成分少ないものや、炭水化物の含有量が多いもの、
香料などよけいな成分が含まれているものは
避けた方がいいでしょう
シワやたるみを改善したいのであれば
抗AGE作用など、肌の老化をブロックするサプリメントを摂取して
肌や血管の弾力性を取り戻すことが有効です
～おすすめの美肌サプリメント～
・ビタミンB1 ・イチョウの葉エキス
・ビタミンB6 ・コエンザイムQ10
・ビタミンC ・DHA
・シナモン ・EPA
ビタミン類は体内からどんどん排出されてしまう
水溶性のものを補う形で摂取。特にビタミンB6は
AGEを抑える働きがあるとして注目されている
シナモンは血糖値を下げる効果が、イチョウの葉エキスは
脳血流の改善、抗酸化作用の効果が期待できる
アンチエイジングにはコエンザイムQ10と
DHA、EPAもおすすめです
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