睡眠は健康のバロメータ。
宍粟山崎店 富井です。
今回は、睡眠の問題について。
睡眠の問題は人それぞれ。１ヶ月以上続く睡眠の問題がある場合は、
適切な対処法で解決しましょう。
【睡眠の問題】
入眠障害：寝つきが悪い。
中途覚醒：睡眠中に何度も目が覚める。
早期覚醒：早期に目が覚める。
熟眠障害：ぐっすり眠った感覚がない。
【睡眠に問題が生じる疾患】
睡眠時無呼吸症候群：
睡眠時に何度も呼吸がとまったり浅くなったりする病気。
レストレスレックス（むずむず脚）症候群：
睡眠時やじっと座っているときなどに、下肢を中心に脚に不快感や
異常感覚が起きる状態。
周期性四肢運動障害：
睡眠中に下肢または上肢に、２０～４０秒ごとに筋収縮または
蹴るような動きが繰り返し生じる。
睡眠相後退症候群：
社会的の望ましい時刻に入眠、覚醒することが慢性的に困難。
ナルコレプシー：
過眠症の一種、日中の過度の眠気、自分では制御できない眠気
が急に起きる。
レム睡眠行動障害：
レム睡眠時に出現する睡眠時随伴症。望ましくない行動や体験をする
異常症状など。
いろんな病気があります。知っておきましょう。
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