骨盤の動きをよくしよう
こんにちは！保険ワールドひめじ今宿店の横道です。
今回は、『骨盤』について書いてみようと思います。
ご存じの方も多いとは思いますが、筋トレ・ランニングなど様々な運動パフォーマンスを向上してくれるのが『骨盤』なのです。
骨盤を意識したストレッチをすることで、カラダの歪みや疲労を防ぐだけではなく、運動能力ＵＰにもつながります。
初めにお尻歩きや開脚ストレッチから始めると良いみたいですね〇
寒いのでコタツの中でヌクヌクしながらでも出来るストレッチもあります。
今一度、身体の歪みを改善していきましょう！
保険の見直し、ご相談は、保険クリニック 姫路今宿店へ(^_-)-☆