健康
コンビニで「やせるランチ」！！
こんにちは
姫路手柄店の永田です
コンビニのチルドのおそうざいには
ひじき、ごぼう、ほうれん草のサラダなどがあり
サラダチキンはハーブ、レモンなど
味のバリエーションが増えています
スープも種類が豊富になっており
低糖質で高たんぱく質、たっぷり野菜を
意識したものが並んでいます
さらに冷凍食品には
ブルーベリー、いちごなど
小さなスーパーでは手に入らないものも買えます
やせるランチを手に入れるには
さまざまなコーナーをチェックし
イチからメニューを組み立ててみましょう
サラダチキンでたんぱく質をキープし
色の濃い野菜が入ったスープ
食物繊維が摂れるおそうざいやサラダ
ＧＩ値が比較的低めのクロワッサンや
玄米おにぎりを添え
デザートは冷凍果物を
パーフェクトに近いランチの出来上がりです！！
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