健康
サラダは『マイオイル』で！！
こんにちは
姫路手柄店の永田です
『マイオイル』とは自分に必要な油のことです
油にはさまざまな作用や特徴があります
その中から、今の自分に
欲しい働きのある油を選んでみましょう
～主要な油～
・エクストラバージンオリーブ油⇒便秘改善を助ける
・アマニ油などのｎ-3系脂肪酸の多い油⇒血管を若く保ち美肌を守る
・ココナッツオイル、MCTオイル⇒ダイエットに効果的
・ヒマワリ油⇒シミ、シワ予防
やせたい、若さを保ちたいという人は
糖質を控え、野菜をたくさん食べたいと
考えるかもしれません
これまで野菜サラダには
市販のドレッシングを使用していたのなら
まずは替わりにマイオイルを
かけるようにしてみてはいかかですか。
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