健康生活
夏野菜
こんにちは
姫路今宿店の代谷です
夏野菜のおいしい季節ですね
夏野菜は基本的に、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、夏バテや熱中症
の予防、利尿作用によるむくみの解消に効果的と言われています
さらに、ビタミンも豊富で、紫外線から肌を守ったり、胃腸を整えたりする作用も期
待できます
夏野菜にはトマトやきゅうりなど生でそのまま食べられるものも多く、
夏に摂りたい栄養素を手軽に補給できるのが特徴
夏野菜の栄養素や効能を知って、効果的に食べましょう！
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