健康
週一回の納豆！
こんにちは
姫路今宿店の代谷です
「脂肪を燃やすからだ」になりたい！
そんな方は、週に１～２回納豆を食べましょう。
納豆には、脂肪をスムーズに分解するビタミンＢ２が豊富なんです。
納豆は、大豆に納豆菌を加えた発酵食品ですが、この納豆菌が納豆のビタミンＢ２を増やしているのです！
ビタミンＢ２ｇａ多い食品はほかにもありますが、ほとんどが動物性食品。同時に脂質やコレステロールう含んでいるのです。
余分な脂肪を取り込まずに、ビタミンＢ２を補給するには納豆がうってつけなのです。
納豆以外には、モロヘイヤ・アボガド・アーモンドなどがありますよ。
食事に取り入れてみては、いかがでしょうか？
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