健康
肌荒れを改善するには・・・
こんにちは
姫路手柄店の永田です
乾燥肌、敏感肌、ニキビ、吹き出物
しっしん、アトピー性皮膚炎など
どんな皮膚トラブルも
体の中から老廃物や余分な栄養を
捨てようとする反応
たとえば、
甘いものを食べ過ぎるとニキビができる！
便秘になると吹き出物ができる！
などは、皮膚からの解毒
美肌のために水分をたくさんとる人もいますが
体が冷えているとどんなに水分をとっても
必要なところには届きません
細胞に必要な水分や栄養、酸素などを
全身に届けるのは血液なので
美肌のためにはきれいな血液を
全身にめぐらせることが大事です
～改善方法～
①食べる量を減らす
②体をあたためて汗をかく
食べ過ぎるとそれだけ老廃物が多くなります
目安としては１日２食にするか、
３食なら腹七分目くらいにする
サウナやおふろ、運動などで汗をかくと
老廃物や余分な水分が汗として排泄される
肌のトラブルに悩まれている方は試してみてください
少しは、肌荒れが改善されるかも
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