健康
不思議メカニズム
こんにちは！ヤマダストアー花田店の門です。
【よく眠る人ほど太らない】不思議メカニズムのご紹介です。
一般的に6時間～8時間、ぐっすり眠るのが良いとされていますが、もっと大切なポイントがあります。
【良い眠り】の条件として、22時～2時までに深い眠りに入っていることです。
じつはこの時間に眠りに入っていると、老化を抑える働きを持つ【成長ホルモン】がもっとも活発に分泌されるからなのです。
成長ホルモンは寝ながらにして、美容もダイエットもかなえてくれるホルモンです。
【良い眠り】を得る最大の目的はここにあると言ってもいいかもしれません。
家事や仕事でなかなか難しいかもしれませんが、すぐにでも試せると思いますので、是非お試し下さい。