過去記事
イライラ、ピクピクっとしたら・・・
こんにちは
保険ワールドの永田です。
みなさんは、イライラすることはありませんか
私は、最近よくイライラすることがあります
それって、カルシウム不足の危険信号かもしれません
カルシウムは日本人に足りない栄養素のひとつだそうです
カルシウムは骨を骨をつくるために大切な栄養素ですが
同時に筋肉の収縮や、脳の神経細胞の働きにも関係しています
そのため、カルシウムが足りなくなると
筋肉活動が低下してまぶたがピクピクとけいれんしたり
足がつったりするようになります
また、脳の細胞の働きをコントロールできなくなって
イライラしたり、もの忘れがひどくなったりすることもあります
～カルシウムがカラダによい理由～
・カルシウムは骨だけでなく、神経の働きにも関与
不足すると情緒不安定に・・
カルシウムの摂取でイライラを防げる
・筋肉の収縮をコントロールしているカルシウム
まぶたのピクピクは、カルシウム不足が原因のことも・・
・カルシウムを摂って、将来の骨粗しょう症を予防する
骨がもろくなってもなかなか表に現れません
骨粗しょう症になってからやっとカルシウム不足に気づくのでは手遅れです
毎日の生活の中でピクピク、イライラなどちょっとしたカラダの変化を
感じたら、カルシウム不足を疑ってみましょう
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