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ショウガの効果
こんにちは
保険ワールドの永田です
まだまだ寒い日が続きますが
風邪などひかれていませんか
ショウガが風邪や冷えに良い事はよく知られていますが
食べ方によって効果に違いがあることは
ご存知ですか
生のショウガはカラダの「表面」を温め
発汗させる働きがあります
生のショウガを食べると、手足がポカポカしますが
これは「ジンゲロール」と呼ばれる成分の働きで
風邪の初期症状にも効果的です
乾燥させたショウガはカラダの「中」から温めます
これは「ショウガオール」という辛味成分の働きで
血管を広げ、血流を促してくれます
生のショウガに含まれていた「ジンゲロール」が
乾燥、加熱することで「ショウガオール」に
変化するため、効果も変わるそうです
～ショウガがカラダに良い理由～
・血行を促進してくれる
・風邪の初期症状を緩和してくれる
・ダイエットにも効果あり
風邪の初期症状の緩和には「生のショウガ」
冷え解消には「乾燥・加熱したショウガ」が
効果的みたいです
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