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うがいの効果
こんにちわ
保険ワールドの代谷です
みなさま 日中と朝晩の気温差で 体調崩されていませんか？
気温差で 風邪もひきやすくなってしまいます
風邪の予防にもなり 体調管理にも効果的な習慣として ご紹介します
朝起きたら、うがいをする
からだによい理由
・就寝中に大量発生した細菌を一掃
風邪や口臭の予防になる
・歯周病菌と歯垢もとれやすくなり、歯周病予防になる
うがいをするときは水かぬるめの湯で行います
健康なときに殺菌効果の高いうがい薬を使うのはさけましょう
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