過去記事
リラックス～☆
こんにちは
保険ワールドの代谷です
皆様 お盆休みは どんな風に過ごされましたか？
私は 今年は遠出は出来なかったのですが、実家の両親と３人で（主人は仕事
でした笑）
神戸のすずらんの湯に行ってきました
ゆっくりと リラックスすることが できました
お風呂は 大好きなのですが家だと どうしても ゆっくり入れず
たまに お休みの日に いろいろなところのお風呂屋さんへ 行ったりするのが楽しみです
夏は暑いので シャワーだけで済まされる方も 多いかと思いますが
入浴には医学的にも次のような健康作用があるので ご紹介します
１ 温熱作用
温熱により皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり血流が改善し、老廃物やコリ、疲れがとれます
２ 浮力の作用
お湯につかることで重力は地上の約１０分の１に。
筋肉を弛緩させるだけでなく、足腰への負担も軽減され心身ともにリラックスできます
３ 静水圧作用
お湯に全身がつかると 胸囲が３～５㎝ほど縮むともいわれるほど水圧がかかります
それにより、下半身にたまった血液が心臓へ戻っていき、血液の循環を促進
むくみの解消にもつながります
ただし 心臓や肺へ負担がかかるため注意が必要です
お風呂を 楽しみながら 健康づくりやストレス解消・心身のリラックスに
利用してみては いかがでしょうか？
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