過去記事
秋といえば・・・
秋といえば、食欲の秋という感じにいつもなってしまいます
ただ食べてばっかりだと体重が気になりますよね
そこで、何とかしてやせれる方法がないかと、ネットで調べてみて、これはいいなと思ったものを紹介します
皆さん、背伸びダイエットってご存知ですか？
テレビでも紹介されたことがあるので、ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、紹介させてもらいます。
これは、内科の先生が考案したもので、効果もあることがわかってます
背伸びをすることで、血行が促進され、全体的に基礎代謝が上がるといわれてます
また、筋肉も一緒に伸びるので、今まで使われてなかった部分が引き締まるようになります。
これを１日３回１分間行うだけで、１、２週間で効果が出ると言われてます。
動画でも配信されているので、気になった方は、検索してぜひ見てください
最近、太り気味なので、がんばって痩せないと…
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花田店 村上