過去記事
代謝とは？？
こんにちは～！保険ワールドの石原です
！
最近ふと気になって代謝について調べてみました
皆様、代謝についてご存知ですか？？
代謝には主に３つの種類があるそうです
①基礎代謝
呼吸をするときに使うエネルギー、血液の循環、体温の維持など
生命の維持に使うエネルギーの事です。
②活動代謝
身体を動かしたり、勉強や考え事をしたりするときに消費されるエネルギーの事です。
③消化吸収による代謝
食べ物を食べ、消化や吸収に必要なエネルギーの事です。
代謝が良くなると、様々なメリットがあります！！
①運動しなくても内臓や筋肉などの動きによって
エネルギーを消費するので痩せやすい体になるそうです。
②血液の巡りがよくなるので、冷え症や肩こりの改善にも繋がります！
③内臓の機能もいきいきと働くようになるのでお通じも良くなります！
実は水を飲むと基礎代謝が上がるそうです！
なぜかと言いますと、水を飲むと一時的に体温が下がるので
その下がった体温を上げようとするため、エネルギー消費が上がるので
代謝が上がります！
なので皆様,この時期は熱中症も多くなってきますので
水分補給はしっかりとりましょう～
姫路で保険相談、保険見直しは保険ワールドへ