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暑い日が続きますが・・・
皆さん、もう８月にもなって、もうすぐお盆ですよね
社会人になって、はや数十年。毎年、月日が過ぎるのが早く感じますね
大型連休に入る前に、皆さん夏風邪とかはひいてませんか？
夏はウィルスが繁殖しやすい上に、暑いからとクーラーなどで体を冷やすと免疫力が落ちて、風邪をひきやすくなるんですよね
身体を冷やさない対策も必要ですが、食事でも夏風邪対策はできます！
そんな夏風邪対策のおすすめ食材は、発酵食品です
納豆やキムチ、ぬか漬け、ヨーグルトなどがありますよね
発酵食品は夏風邪の原因であるウィルスが感染するのを腸から防いでくれます
今挙げた食品は整腸作用がとても強い食品だそうです。
これは、1日にこまめに複数回食べるといいそうです
納豆やキムチ、ヨーグルト、ぬか漬けなんかは、夏に食べやすくていいですよね
しっかり、夏風邪対策をして、この８月を乗り切りましょう
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花田店 村上