◎冬こそ筋トレ◎
こんにちは！保険クリニック姫路今宿店の横道です!(^^)!
実は、子どものクリスマスプレゼントに鉄棒を購入しまして・・・
息子と娘の逆上がり練習がメインでしたが、実際は僕の筋トレ道具として絶賛活躍中です笑
部屋を大掃除して、子どもおもちゃ部屋＆鉄棒スペースを捻出しました!(^^)!
今まで冬の筋トレって中々続かなかったです・・・けど仲間（僕の場合子ども達）がいれば継続出来るし、冬こそチャンス！？！？と思い始めてます。
いくつかその理由をご紹介します！！
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①基礎代謝をあげる
⇒冬の寒さでも体温を維持するには代謝をあげることがベースになってくるからです。
②太りにくい体質へ
⇒やはり、冬は脂肪を溜め込みやすい時期！！毎年同じ冬に変化を加えるだけで体質変化のチャンスです！
③モチベーション維持
⇒上記であげた仲間とやる
⇒寒さを我慢しない=部屋の中でも出来る事をコツコツ続ける
⇒優越感に浸れる笑（冬でも頑張って継続出来てるなと思い込むのが大切みたいです）
是非、皆さんもこの冬に変化を起こしていきましょう!(^^)!
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