【おすすめ本】ねこ背は治る
こんにちは！保険クリニック姫路今宿店の横道です。
お久しぶりの投稿となってしまいました・・・
今回のおすすめ本は、私自身の身体にも関係しています。
【猫背】
私自身、高校生の時に部活動で大けがをして、腰の筋肉を断裂、背骨自体歪んでしまってます。
ものすごく猫背になっているので、大学時代は体重も今より10キロ近く重かったです。（筋トレでとにかく筋肉量をあげるしか対応が出来ないと言われたから）
それでも、年々筋肉量も落ちてくると余計に猫背は目立ってきます"(-""-)"
３年程前からストレッチや整体に何か月かに１回のペースで整えにいったりしてます。
そこで紹介された本になります。
そこまで気にされてない方でも、姿勢にかかわる大事な事が書かれてますので是非読んでみて下さい◎
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【ねこ背は治る！-知るだけで体が改善する４つの意識】
著：小池義孝
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