【おすすめ本】寝ても疲れがとれない 疲れは腎臓が原因

こんにちは!

保険クリニック今宿店の横道です。

9月に入って台風の影響もありますが、朝の暑さも少し和らいできましたね!

(九州地方の台風接近が非常に気がかりではあります・・・)

9月は『○○の秋』と言われる月ですよね!

食欲、スポーツ、読書!

今月も1冊おすすめ本を紹介したいと思います。

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【寝ても取れない 疲れは腎臓が原因】

著:笠倉出版社

腎臓【沈黙の臓器】と名称があり、異常が起きていても症状に表れにくいとされています。

腎臓は、老廃物を尿と一緒に排出して、汗では出ない毒素を体内に残さないための超重要な臓器です。

(血液検査ですぐわかります。)

改善策としては、どの本書でも言われてますが、

①食生活

脂(ラーメンのスープを全部飲んでしまう方、注意です)を控える。

グルテンフリー(小麦制限)や不飽和脂肪酸(大豆油、コーン油)、良質な栄養素のとれる食材を積極的に摂取する。

腎臓は、一度悪くなると大変なことになります。

是非、この機会に読んでみてください。

 

その他、カラダのことで気になる事があればいつでもご相談下さい!