【おすすめ本】寝ても疲れがとれない 疲れは腎臓が原因
こんにちは！
保険クリニック今宿店の横道です。
９月に入って台風の影響もありますが、朝の暑さも少し和らいできましたね！
（九州地方の台風接近が非常に気がかりではあります・・・）
９月は『○○の秋』と言われる月ですよね！
食欲、スポーツ、読書！
今月も1冊おすすめ本を紹介したいと思います。
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【寝ても取れない 疲れは腎臓が原因】
著：笠倉出版社
腎臓【沈黙の臓器】と名称があり、異常が起きていても症状に表れにくいとされています。
腎臓は、老廃物を尿と一緒に排出して、汗では出ない毒素を体内に残さないための超重要な臓器です。
（血液検査ですぐわかります。）
改善策としては、どの本書でも言われてますが、
①食生活
脂（ラーメンのスープを全部飲んでしまう方、注意です）を控える。
グルテンフリー（小麦制限）や不飽和脂肪酸（大豆油、コーン油）、良質な栄養素のとれる食材を積極的に摂取する。
腎臓は、一度悪くなると大変なことになります。
是非、この機会に読んでみてください。
その他、カラダのことで気になる事があればいつでもご相談下さい！