厚揚げは、理想のダイエット食？
こんにちは
姫路今宿店の代谷です
今年は、久しぶりに夏バテ気味で食欲はいつもより減退しているのですが・・・
ちっとも痩せません （笑）
お酒のおつまみに、よく厚揚げを焼いて食べるのですが
調べてみたら、実はダイエット食に適しているのです！！
3日に1回、厚揚げ1枚を食べる・・・
厚揚げは豆腐を水切りして油で揚げたもので
豆腐は、大豆からつくられた豆乳を固めたものです
厚揚げは、植物性タンパク質の補給源として優秀です
植物性タンパク質は、動物性タンパク質に比べて脂質が少ないというメリットが
あります
しかも、厚揚げの約７６％は水分
ボリュームはあっても、カロリーは低い
おすすめです！
簡単でおいしい食べ方
オーブントースターで約5分程度こんがりと焼く
刻み青ネギ・おろしショウガをのせて、醬油をかければ出来上がり！
姫路で保険の相談、保険の見直しは 保険クリニック姫路今宿店へ