スタッフブログ

2018年10月16日更新

床瀬そば♪

宍粟山崎店の西中です天才

 

寒くなって水が冷たくなってくると行きたくなる

「床瀬そば」

 

山奥の田舎の家を店にしたそば屋さんが3軒ほど並んでますスマイル

 

私がいつもおじゃまするのは

「谷間そば」さん音楽

beb55dd39898e0e0129ef26d67e00470

 

床瀬そばは注文してからおそばが出てくるまでの間

囲炉裏で肉・山菜・魚を焼いて食べながら待つのが特徴で

dabaa17c25c25896772633232145d889

これが美味しいLOVE

 

しかも、お店のおばあちゃんたちが 焼き加減を見に来てくれたり

何かと世話を焼いてくれるので(笑)

田舎のおばあちゃん家に来たみたいにくつろげますよウインク

 

そばももちろん美味しい

ec284a614e3123937dcf098e1d9f2ef3

おばあちゃん達曰く

水が冷たい方がより美味しいそばになるんですってナイショ話ナイショ話ナイショ話

 

ドライブがてらいかがでしょうか車

 

 

保険の相談・保険の見直しは

保険ワールドへ虹虹虹

2018年10月16日更新

トレーニングの注意点

こんにちは姫路店中村ですひらめき

トレーニングを安全・効率的に行うための注意点をまとめておきます。

①体調の悪い時はトレーニングしない。
無理をしても効果はあまり期待できないですし、何より怪我をする可能性が上がります。

②極度の空腹時のトレーニングは避ける。
エネルギーが枯渇している状態でのトレーニングに効果は期待できません。
できれば30分~1時間前におにぎり1個程度のエネルギー補給はしておきたいところです。

③ウォームアップ・クールダウンを行う。
これからの時期は気温が下がり、筋肉も冷えています。
筋肉を温めずにいきなり高重量を持とうとすると怪我のリスクがグンと上がります。
動的なストレッチで筋肉を温め、可動域を広げてからトレーニングに入りましょう。

④自分の体力・筋力にあった重量で行う。
無理に重いものを持とうとしても怪我します。
他人との競争ではなく自分の最高記録を目指しましょう。

⑤負荷(重量)は徐々に上げる。
筋肉を鍛えるだけでなく、その重量を支える腱や関節を慣らすこともトレーニングでは重要です。
筋力の限界値が伸びても関節や腱が重量に負ければ怪我します。

⑥可動域・呼吸・意識に気を配る。
狭い可動域でチョコチョコ動作してもさほど筋肉には効きません。
初めのうちは出来るだけフルレンジで行うよう意識しましょう。
自分の限界値に近い重量になるとつい無呼吸で動作を行ってしまいますが、あまりその状態が続くと
ひどい頭痛や吐き気・眩暈に襲われますので気を付けましょう。
今どの部分のトレーニングを行っているか、対象の筋肉に意識を向けることで効果が上がります。
漠然と動作を行ってもどこに効いてるかよく分からなくなります。

⑦しっかり栄養を摂る。
頑張った後はしっかりと栄養補給を行い、トレーニング効果を最大化しましょう。

⑧休息をしっかりとる。
頑張りすぎて毎日ハードにトレーニングを行っても怪我するだけです。
そもそも毎日出来るようなトレーニングでは効果は期待できないでしょう。
トレーニングも休息も集中してしっかりと頑張りましょう。

最後に、ここまで色々と書いておきながら矛盾した事言いますが、結局は楽しければ何でもいいと思います。
怪我するのも1つの経験ですし、ひたすら高重量を追及したり、1種目をとことんやりこむのも楽しみ方の1つだと思います。
楽しめれば続けることが出来ますからね。

過ごしやすいこの季節から少しづつ運動を初めてみてはいかがでしょうか?

路で、保険の相談・保険の見直しは保険ワールド

2018年10月15日更新

ミネラルウォーターは用途によって使い分けよう!!

こんにちは、寳山(ほうざん)です。

さて、今回は前回からのつづきです。
ミネラルウォーターの種類によって用途をどうわけるかをご紹介します(^◇^)

p83


ミネラルウォーターを購入する場合、まず利用目的を考えます。

ダイエットのための人もいれば、健康のための人、水道水に信頼感がないためにミネラルウォーターを購入する人もいるでしょう。

自分の目的に合ったミネラルウォーターを選びましょう!


前回も少し書きましたが、料理やコーヒーなどを淹れる時におススメは軟水。

硬水では料理の味が変わってしまうし、コーヒーを淹れてもあれ?ってなってしまいます。

では、どんな時に硬水がいいかというと・・・・

美容や健康、ダイエットのためという場合は硬水がおススメ!

硬水は代謝がアップする作用や便秘解消、脂肪燃焼の作用があるため、飲料水として飲むことによってダイエット効果や美容効果が期待できます。

ただし、いきなり硬度の高い硬水を飲み始めると、硬水になれていない日本人の舌は違和感を感じますし、美味しくないために継続して飲み続けることが難しいかもしれません。

まずは硬度の低いものからはじめて、慣れてきたら徐々に硬度を上げていくと味にもなれるため継続しやすいです。

ミネラルウォーターを買う際には、目的に合わせて硬度を選び、毎日継続して飲むことで希望する効果を得ることができます。


ちなみに、赤ちゃんの粉ミルクにミネラルウォーターを使用する場合は注意が必要です!!

p158

赤ちゃんに硬水のミネラルウォーターはダメ!NG!

理由は、赤ちゃんの内臓がまだ未発達なため、ミネラルウォーターに含まれるミネラルを分解したり解毒する機能が発達していません。

そのため、ミネラルが多く含まれている硬水を飲むと、腎臓に負担がかかります。

結果、下痢や腹痛を引き起こす原因となってしまいます。

水道水を使って粉ミルクを作ることが不安な場合、ミネラルウォーターを使いたいと考える方もいますが、当然ながら粉ミルクにも硬水はNGです。

水道水を使って粉ミルクを作る時に気になるのが塩素。
基本は塩素が赤ちゃんの体に負担になる為一度煮沸騰させてから粉ミルクづくりに使用します。

しかし、忙しい時にはいちいち水道水を沸騰させることが面倒だと感じることもありますよね?

そんな時に便利に感じるのが「軟水」のミネラルウォーターです。

ミネラルウォーターには塩素が含まれないためにそのまま利用することができます。

粉ミルクをミネラルウォーターで作るときには絶対に「軟水」を選びましょう!

ちなみに5歳くらいまでは硬水のミネラルウォーターは、内臓が未発達な子供には飲ませない方がいいみたいです。


参考になりました?
ミネラルウォーターもなかなか奥が深いです(^◇^)

姫路で 保険相談・保険見直しは 保険ワールドへcharacter-musubu

2018年10月14日更新

実は・・・!

こんにちは虹

保険ワールドの代谷ですウインク

姫路のあちこちで 祭りが行われていますね音楽

私の住んでいるところは ちょうど来週が 祭りです爆笑

今から とても 楽しみですLOVE

0hOE_tS0ywEGpiDT9K2lVvPS1QFgUbbgpiCHUHUBdbGkQXYQdqCncHURpJDB8cYx4gCBYdfCVwDy0yaVN7PiokbDpPDVkafzY1JgssUUFXBQlTPVI0WGJZDEAPTlpHaFc5WGleSUYKR1gabgBr

さて 今回は 秋にするダイエットについて 書いてみます上矢印

秋=太る』と思っている方は多いですが、実はその逆ですひらめき
確かに、冬に向けてエネルギーを溜め込もうとして、脳が指令を出すので食欲が湧いてしまいます

しかし、秋に身体が痩せやすい状態となるのには理由があります天才

【秋に痩せやすくなるワケ】
1.基礎代謝が高まる
冬に向けて、外気温がどんどん下がっていくこの時期は、体温まで下がらないように、身体が一生懸命に熱を生み出そうとします
そのため、夏よりも基礎代謝が高くなります
つまり、夏と秋で同じ食生活や運動をしたとしたら、秋の方が消費量が多く、身体が痩せやすい状態になっているのです

2.自律神経が整う
痩せ体質をつくりあげる役割を持つ、交感神経と副交感神経
この2つのバランスが整うと、血流が良くなり痩せやすい状態になります
夏と冬は、室内外の気温差によって両者のバランスが乱れますが、秋は自然とバランスが整うのです

というわけで 今からの季節 おすすめですよ!!

わたしも 頑張りたいと思いますあかんべー

 

14646058-秋の音楽イラスト

 

姫路で 保険相談・保険見直しは 保険ワールドへ

2018年10月12日更新

人身傷害補償は3000万で十分???

こんにちは星

保険ワールドの永田ですウインク

自動車保険の人身傷害の補償金額は、いくらにされていますか

3000万にされていませんか

その金額で本当に十分だと思いますか?!

そもそも、人身傷害補償とは、事故によって、ご契約のお車に乗っている人が死傷した場合、被る損害の実際の損害額【治療費、休業損害、逸失利益(事故にあっていなければ将来にわたって得られるはずだった利益)、精神的損害等】に対して保険金が支払われる補償ですひらめき

年齢別の平均的な損害額の目安は、45歳でご家族がある方だと死亡の場合8000万、重度の後遺症の場合1億4000万になりますがっかり

全然、足りませんよね・・・号泣号泣

例えば、友人や知人、会社の同僚を乗せて運転していて事故を起こしてしまい、その人を、死亡させてしまった、重度の後遺症が残るケガを負わせてしまった場合、3000万の補償で十分だと思われますか・・・悲しい

あくまで目安ですので、補償金額をいくらにされるどうかは人それぞれで正解はありませんが、人身傷害の補償金額を考える際に参考にして頂ければと思いますウインク

姫路で、保険の相談・保険の見直しは保険ワールドへ

2018年10月10日更新

秋祭り♪

保険ワールドの阿曽です。

阿曽 佳澄

先週末の土曜日、日曜日で私の住んでる村で『秋祭り』が行われましたスマイル

IMG_1145 まずは我が家の長男です。

こんな感じです。 IMG_1151

IMG_1171 そして次男です。

毎年 天狗に変身します笑いころげ

最後に あと1人

IMG_1158 主人です。

恥ずかしい

私たちの住んでる地区は 毎年 獅子舞 が奉納されます。

今月は各地で秋祭りが開催されますね星

 

みなさ~ん(^o^)

くれぐれもケガには気をつけてくださいね虹

保険の見直し、ご相談は 保険ワールド

2018年10月09日更新

冬のトレーニング

こんにちは姫路店中村ですひらめき

これからの季節は基礎代謝と食欲の両方のレベルが上がる季節です。
一方で、寒い時期はジムに行くのが億劫、薄着になる機会が少なくなるためモチベーションが上がらない、
飲み会等が増える、などの理由により筋トレへのモチベーションに差がでやすい季節でもあります。
ジムに入る人数も心持ち少なくなっているように感じます。
この時期にしっかりトレーニングできるかどうかで来年の夏の体が決定すると言っても過言ではありません。

・寒い時期のトレーニングで注意する事
体温や筋温が低い状態で急激な運動をすると心臓や筋肉に負担がかかり、心臓まひや肉離れにつながる事も
あると言われています。
軽めの運動から十分なウォームアップをした上でトレーニングを始めましょう。

筋トレにオススメな冬に積極的に筋トレを行い目指す身体を作り上げましょう!

保険の見直し、ご相談は保険ワールド

2018年10月09日更新

ミネラルウォーターの違いについて

こんにちは、寳山(ほうざん)です。

10月になりましたが、台風の影響かここ数日はなかなか気温が高めですね。
朝晩は冷え込んだりするので、風邪対策はしっかりしないと怖い時期です。

さて、本日は飲料水(ミネラルウォーター)について書いていきます。

p577

ミネラルウォーターは全部て゛4種類!|д゚)
農林水産省の品質ガイドラインによってきちんと定められており、そのガイドラインにより4種類に分類されています。

・ナチュラルミネラルウォーター
天然水でも、自然な状態でミネラルが溶け込んだもので、加熱処理を行っていないもの。

・ナチュラルウォーター
特定の水源から採水された水で、ろ過、沈澱、加熱などを施していないもの。

・ミネラルウォーター
ナチュラルミネラルウォーターの品質を安定をさせるために、複数のナチュラルミネラルウォーター混合し、ミネラル分を調整したもの。

・ボトルドウォーター
上記三つに当てはまらず、食品衛生法に基づき、地下水以外の水などに成分を加えて処理をしたもの。

ミネラルウォーターを美味しく飲みたい人や、美容や健康に役立てるなら、知っておきたいポイントがあります。

p310

硬度って聞いたことないですか?
硬度とは、水1リットルの中に含まれているミネラルのうちカルシウムとマグネシウムの含有量がどのくらいなのかを示す値です。
ミネラルウォーターには「硬水」「軟水」があり、WHO(世界保健機関)の基準によって硬度が120mg/L以上の水を硬水といい、120mg/L未満の水を軟水ということが決められています。
日本のミネラルウォーターは軟水がほとんどです。


これは日本の川の傾斜が急で、地下水にミネラル分がゆっくりと浸透することができずに採水される為となります。

ヨーロッパや北米のミネラルウォーターに硬水が多いのは、地下水が広大な土地をゆっくりと流れ、川も傾斜も急ではない為、時間をかけてゆっくりとミネラル分が地下水に浸透する事で、水になりやすいようです。

 

さて、この硬度が違うと何が違ってくるのかですが・・・

まずは風味(味)です。

硬度が低いほ口当たりが優しく飲みやすく、硬度が高いほど口当たりがしっかりとしており、日本人には飲みにくくなると言われています。

この理由は、軟水は日本の水道水に近く癖が少ないです。
癖がないので飲みやすく料理につかっても、コーヒーやお茶などを入れても違和感が少なくおいしいと感ると思います。

なので日本人はどちらかというと軟水タイプのミネラルウォーターが好まれることが多いです。


本日はここまで!
次回はミネラルウォーターの種類によって用途をどうわけるかをご紹介します(^◇^)

 

保険のご相談、見直しは保険ワールドへcharacter-musubu

2018年10月06日更新

値上げ

こんにちは虹

保険ワールドの代谷ですスマイル

10/1に たばこが値上げされましたね

値上げの度に たばこをやめようかなという声を ちらほら聞くのですが考え中

なかなか みなさん やめることが出来ないようで悲しい

今日は みなさん知っているかと思いますが 喫煙のリスクを取り上げてみますひらめき

 

たばこの煙には4000種類以上の化学物質が含まれていることが判明しています

そのうち有害と分かっているものだけで200種類以上もあります

またこれらの中には40~60種類の発ガン物質が含まれています

たばこを吸うと一酸化炭素も体内に取り込まれます

一酸化炭素は酸素に比べ240倍も赤血球にあるヘモグロビンと結合しやすく、体内組織の酸素欠乏により動脈硬化が進み、脳卒中・急性心筋梗塞(こうそく)・大動脈解離などの循環器疾患を発症する危険度が高くなります

1日25本~49本吸っている人は、心筋梗塞で死亡する危険度が吸ってない人に比べ2.1倍になります 本数が増えるほど死亡の危険度が上がるのです!

さらに、呼吸器疾患の肺気腫(しゅ)・慢性気管支炎・気管支ぜんそくや、がん、低出生体重児など、さまざまな疾患の発症に影響しています。肺がんのうち、たばこが原因と考えられる(もし吸わなかったら、かからなかったと考えられる)肺がんの割合は70%に及びます

まだまだ たくさんのリスクがありますが・・・

たばこをやめると 健康上のメリットだけではなく 保険の割引が適用になるケースもあるんです上矢印

もしかしたら 今 契約している保険が お安くなるかもしれませんひらめき

ちょっと 聞いてみたいなと 思った方!

保険ワールドへ お話 聞きにいらしてくださいウインク

ご来店 お待ちしておりますLOVE

 

姫路で保険相談・保険見直しは 保険ワールドへ

2018年10月05日更新

お子様が原付の免許を取ったら・・・

こんにちは虹

保険ワールドの永田です音楽

もしご家族の誰かが原付に乗っていたり、お子様が原付の免許を取ったら、何かあった時のために保険に入った方がいいかなぁと思いつつ、わざわざ任意保険に入られる方は少ないのではないでしょうか考え中

それに別途、新規で任意保険に入ると保険料もかかりますあくびあくび

そんな時は、「ファミリーバイク特約」がおすすめです上矢印

この特約は事故の相手への賠償も基本契約の自動車保険の補償に準じた保険金が支払われます爆笑

また、運転者や同乗者への補償も、「自損事故タイプ」と「人身傷害タイプ」の2つから選ぶことができますスマイル

あと、おすすめポイントが2つありますひらめき

1つ目は、所有の原付、借りた原付など、特定されず、台数の制限もありませんし、同居の家族、別居の未婚の子まで補償されますびっくり

2つ目は、単独の任意保険の場合、事故をされて保険を使用すると、自動車保険と同じで翌年、等級がダウンし保険料が上がりますが、この特約の場合、何度使用されても等級はダウンしませんびっくりびっくり

原付に乗られる可能性のある方、ご家族で乗られている人がいる方にはオススメの特約ですすぐ戻ります

まだつけられていない方は是非・・・LOVE

保険ワールド

予約の空き状況

2018年10月


 
1
2
3
4
5
6
7
8
×
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

 

 

 

2018年11月


 

 

 

 
1
2
3
×
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
×
24
25
26
27
28
29
30

 

予約の空き状況

2018年10月


 
1
2
3
4
5
6
7
8
×
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

 

 

 

2018年11月


 

 

 

 
1
2
3
×
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
×
24
25
26
27
28
29
30

 

予約の空き状況

2018年10月


 
1
2
3
4
5
6
7
8
×
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

 

 

 

2018年11月


 

 

 

 
1
2
3
×
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
×
24
25
26
27
28
29
30

 

予約の空き状況

2018年10月


 
1
2
3
4
5
6
7
8
×
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

 

 

 

2018年11月


 

 

 

 
1
2
3
×
4
×
5
6
7
8
9
10
×
11
×
12
13
14
15
16
17
×
18
19
20
21
22
23
×
24
×
25
×
26
27
28
29
30

 

取扱保険会社

  • 生命保険会社
  • 東京海上日動あんしん生命
  • アフラック
  • メットライフアリコ
  • オリックス生命保険
  • ソニー生命保険会社
  • 三井住友海上あいおい生命
  • 損保ジャパン日本興亜ひまわり生命
  • 損害保険会社
  • 東京海上日動
  • 三井住友海上
  • AIU保険